沒有藉口的 20 分鐘運動

溫度越來越高,
衣服越穿越少,
體內潛在的跳動因子漸漸甦醒。
團結力量大 is so 2007,
這年頭大家追求的,
不管是淡淡的“雞柳條”,
還是right at your face 的“六塊肌”,
動起來是一股潮流,
也是對自己健康的一種責任!

忙小孩,
忙工作,
忙 social,
有時時間真的卡的很尷尬,
無法去 gym 去 fitness class。
或是一個月後要去 Hawaii 去 Las Vegas,
腹部手臂美腿見光的機會很大,
想要來個 crunch time,
修飾線條,
在家也可以!

來來來~
看看KS 平常在家,
都做些什麼簡單的小運動,
維持每天動一動的習慣!
 
​簡簡單單!
加些變化,
多做幾次,
每天花個 15-20 分鐘,
痛(tone)一下手臂臀部大腿腹部(都要顧到的意思),
讓你 vacation selfie 拍得開開心心自信滿滿!

☺️👙

再忙,都有愛自己的時間!!!(很重要所以三個驚嘆號!)

有興趣參考更多在家也可以動起來的 20 分鐘運動短片,
請點閱 我的 youtube FLOetic Fitness by KS

One thought on “沒有藉口的 20 分鐘運動

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