溫度越來越高， 衣服越穿越少， 體內潛在的跳動因子漸漸甦醒。 團結力量大 is so 2007， 這年頭大家追求的， 不管是淡淡的“雞柳條”， 還是right at your face 的“六塊肌”， 動起來是一股潮流， 也是對自己健康的一種責任！ 忙小孩， 忙工作， 忙 social， 有時時間真的卡的很尷尬， 無法去 gym 去 fitness class。 或是一個月後要去 Hawaii 去 Las Vegas， 腹部手臂美腿見光的機會很大， 想要來個 crunch time， 修飾線條， 在家也可以！ 來來來～ 看看KS 平常在家， 都做些什麼簡單的小運動， 維持每天動一動的習慣！   ​簡簡單單！ 加些變化， 多做幾次， 每天花個 15-20 分鐘， 痛（tone）一下手臂臀部大腿腹部（都要顧到的意思）， 讓你 vacation selfie 拍得開開心心自信滿滿！ ☺️👙 […]

Read more "沒有藉口的 20 分鐘運動"